la frecuencia cardiaca

bienvenida


1)Definiciaon de fecuencia cardiaca

las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo.

2)tipos y valores de frecuencia cardiaca

valores:

Adulto Sedentario
Adulto en forma
Deportista
Reposo
Pulsaciones por minuto
Entre 70 y 90
Entre 60 y 80
Entre 40 y 60
Ejercicio aerobico
Pulsaciones por minuto
Entre 110 y 130
Entre 120 y 140
Entre 140 y 160
Ejercicio intenso
Pulsaciones por minuto
Entre 130 y 150
Entre 140 y 160
Entre 160 y 200

tipos :
frecuencia cardiaca basal o en reposo
frecuencia cardiaca maxima
frecuencia cardiaca de entrenamiento

3)frecuencia cardiaca maxima

es un límite teórico que corresponde al máximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud.