2.objetivo del entrenamiento

Mi finalidad con esto es mejorar mi estado de salud tanto fisica como mental , por ejemplo comiendo mas sano de lo que hago , pues muchas veces me paso de lo normal con el chocolate o la bollería , mis objetivos son los dicho anteriormente en cuanto a la flexibilidad , resistecia y velocidad , tambien para mejorar el funcionamiento de mi corazón .
Mi peso : 46 kg.
Talla : 1.55 cm
flexibilidad : 0.40 cm
barra:16 segundos
abodiminales : 20 en medio minuto
circuito: 13 minutos
condicion fisica general : buena sobre todo de masa muscular (comprobado por la pesa tanita) y de masa grasa.
También quiero mejorar mi resistencia en barras , abdominales y circuito , pues creo que mi peso esta bien de acuerdo a mi talla .

1.introducción

Con mi plan de entrenamiento pretendo mejorar mi salud tanto de bienestar como mental , porque pienso que para vivir en buenas condiciones debo de estar saludable , puesto que si quiero que mis hijos tambien tengan buenos genes , yo debo de estar saludable .
Quiero mejorar mi flexibilidad , resistencia y velocidad , pues creo que estas son en las que menos me desarollo con agilidad.

Trabajo de la segunda evaluación ¨mi plan de entrenamiento¨