Ante todo , eligiré la fuerza porque creo que es en la que mas necesito mejorar .
Pienso que mi adaptacion esta siendo buena , puesto que le he puesto fuerza de voluntad y ademas me gusta porque estoy mejorando mi condicion fisica , tambien se que estoy trabajando bien en la zona adecuada porque por ejemplo tengo agujetas por lo que se que los musculos los estoy trabajando bien , estoy trabajando los musculos que requiero para mejorar la fuerza pero los restante solo los utilizo cuando caliento , no hay trabajo unilateral , fuerte continuidad , no hay progresion de las cargas , si hay individualidad y recuperacion y muy buena participacion actuva y consciente de que mi salud es lo primero y lo mas importante.
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